足の筋力強化と下肢の傷害予防

Foot Muscle Strengthening and Lower Limb Injury Prevention.

• Carla van der Merwe
• Sarah P Shultz
• G Robert Colborne
• Philip W Fink

抄録

:足の能動的な構造と受動的な構造が一体となって行動することで、地面反力の減衰を助けるために十分なコンプライアンスを持つだけでなく、サポートの安定したベースを提供するために変形に抵抗することができます。高強度のスポーツ活動中に課せられた要求に適応することができない足は、関節に作用するモーメントと力を変化させ、非接触前十字靭帯断裂(ACLR)や足首側捻挫(LAS)のリスクを高める可能性があります。これらの傷害のリスクを軽減するために予防的な強化プログラムがしばしば使用されているが、現在のところ、足部に特化した強化戦略を含む予防プログラムは非常に少ない。本研究では、足部に作用する筋力強化がACLRやLAS損傷のリスクに及ぼす予防的な役割を明らかにすることを目的としている。また、ACLRとLASの傷害予防プログラムも検索した。足のセグメントは、関節の整合性と足の筋肉の活動に支配されています。足部の筋肉を強化することは、ACLRとLASの傷害リスクに大きな影響を与える可能性があります。

: The active and passive structures of the foot act in unison to not only be compliant enough to assist in ground reaction force attenuation but also resist deformation to provide a stable base of support. A foot that is unable to adjust to the imposed demands during high-intensity sporting activities may alter the moments and forces acting on the joints, increasing the risk of non-contact anterior cruciate ligament ruptures (ACLR) and lateral ankle sprains (LAS). Prophylactic strengthening programs are often used to reduce the risk of these injuries, but at present, very few prophylactic programs include foot-specific strengthening strategies. The aim of this theoretical review is to ascertain the prophylactic role strengthening muscles acting on the foot may have on ACLR and LAS injury risk. : Literature relating to risk factors associated with ACLR and LAS injury and the anatomy and biomechanics of normal foot function was searched. In addition, ACLR and LAS injury prevention programs were also sought. A theoretical, narrative approach was followed to synthesize the information gathered from the articles. : The foot segments are governed by the congruity of the articulations and the activity of the foot muscles. As such, there is a coupling effect between shank, calcaneus, midfoot, and hallux movement which play a role in both ACLR and LAS injury risk. : Strengthening the muscles acting on the foot may have a significant impact on ACLR and LAS injury risk.